Valmentajana haluan saada Suomeen enemmän vahvuutta, hyvinvointia ja yhteistyötä oman kehon kanssa. CorporateStyle-valmennuksen kautta haluan saada yksilövalmennuksen lisäksi laajemmin hyvää vaikutusta aikaan.
Elämäntavoilla on yhteys työkykyyn ja työntekijän terveyteen
Vietämme suuren osan aikuisiästämme työssä. Arkisilla valinnoilla ja elämäntavoilla voimme tukea meidän työpäiviä, työhyvinvointia, sekä eläkeikään saakka kestävää toimintakykyä ja terveyttä. Suomalaisten työkyvyn ja työhyvinvoinnin laskua ei ole saatu käännettyä nykyisillä hyvinvointi palveluilla. Työikäisen väestön työkykyä heikentävät mm. passiivinen elämäntyyli, epäterveellinen ruokavalio, riittämätön- tai huonolaatuinen uni ja liiallinen alkoholin käyttö. (Työterveyslaitos)
Työhyvinvointi rakennetaan siis suurilta osin omilla arkisilla valinnoilla ja elämäntavoilla, työajan ulkopuolella. Työkykyyn, hyvinvointiin ja myös työn tehokkuuteen heijastuvat, kuinka työntekijä huolehtii itse riittävästä unesta, unen laadusta, riittävästä aktiivisuudesta ja omista ravitsemustarpeista. Jos työ vie arjessa kaikki mehut, vaikuttaa se suuresti myös tyytyväisyyteen ja motivaatioon omaa työtä kohtaan, johtaen pitkään jatkuvana työuupumukseen.
Nykyiset työhyvinvointipalvelut eivät ratkaise yksilön henkilökohtaisia haasteita oman arjen hallinnassa, tai motivoi riittävästi hyvinvoinnille haitallisten elämäntapojen muuttamiseen. Nykyiset palvelut eivät myöskään kehitä yksilön omia ajatusmalleja itsestään huolehtimisesta, tai rakenna loppuelämän kestäviä taitoja ja keinoja oman terveyden ja hyvinvoinnin priorisointiin omassa arjessa.
Valmennuksessa luodaan yksilöllisiä keinoja omasta työhyvinvoinnista, sekä työkyvystä huolehtimiseen. Haluan, että työntekijälle jää valmennuksesta käteen pienen kynnyksen rutiineja ja tapoja, joilla tukea loppuelämän työkykyä ja -hyvinvointia.
Mitä työntekijä saa valmennuksesta?
Valmennuksen sisältö määräytyy yksilön lähtötilanteen, mielenkiintojen ja henkilökohtaisten tavoitteiden mukaan. Valmennus ei vaadi työntekijältä tiettyä liikuntamuotoa tai tiukan dieetin noudattamista. Löydetään valmennuksessa työntekijän omat keinot hyvinvointia tukevaan aktiivisuuteen, ravintoon ja palautumiseen.
Kasvata voimaa, kestävyyttä tai perus arjen aktiivisuutta
Erityisesti fyysisessä työssä lihaksisto on tärkeä työväline. Lihaksiston terveys ja kunto vaikuttaa suuresti koettuun työn kuormittavuuteen, sekä työn turvallisuuteen.
Valmennuksessa työntekijä saa IFBB personal trainerin ammattitaidon, sekä viimeisimmän tutkimustiedon oman työkyvyn, lihasvoiman, -kestävyyden tai hyvinvointia edistävän peruskunnon kehittämiseen.
Opi ravitsemustarpeistasi
Meidän jokaisen erilaiset arjet, kuormitustekijät, perimä ja henkilökohtaiset tavoitteet luovat henkilökohtaiset ravitsemustarpeet. Valmennuksessa perehdyn työntekijän arkeen ja sen asettamiin tarpeisiin.
Työntekijä saa henkilökohtaista ravitsemusohjausta ja tietoa, kuinka tukea omaa työhyvinvointia ja kasvattaa arjen voimavaroja ravinnon kautta.
Palaudu paremmin
99% palautumisestamme on riippuvaista riittävästä unesta ja sen laadusta. Liian moni kuitenkin tänä päivänä tinkii meidän terveydelle äärimmäisen tärkeistä yöunista ja kärsii mm. kroonisesta univajeesta ja väsymyksestä.
Valmennuksessa työntekijä oppii oman palautumisen tärkeimmistä tekijöistä. Etsitään yksilölliset keinot parempaan oman arjen palautumiseen.
Miten CorporateStyle toimii?
CorporateStyle-valmennus toimii yhteistyönä yrityksen ja YourStyle-Coaching välillä:
Sovitun yhteistyön ajan työnantaja avustaa valmennukseen halukkaita työntekijöitä valmennuksen kuukausikulussa.
Työpaikalla tarjotaan sovitun yhteistyön ajan työntekijöille mahdollisuutta valmennukseen työnantajan avustuksella.
Valmennus on jokaiselle valmennukseen haluavalle työntekijälle henkilökohtainen.
Yhteistyön tarkoituksena on alentaa kynnystä valmennukseen, tuoda hyvinvointivalmennus työyhteisössä helposti saataville, sekä luoda työpaikalle itsestään huolehtimisen ja työhyvinvoinnin kulttuuria. ”Käytös luo käytöstä”, myös valmennukseen ja hyvinvointitekoihin on helpompi tarttua yhdessä työporukan tai työkaverin kanssa.
3 kk yhteistyö
Kolmen kuukauden aikana voidaan parhaassa tapauksessa saada jo tuloksia, herättää yksilön oma kipinä työhyvinvoinnista huolehtimiseen, sekä tarjota työkaluja ja tietoa sen itsenäiseen edistämiseen.
6 kk yhteistyö
Kuuden kuukauden yhteistyöllä voidaan jo saada näkyviä tuloksia, herättää työyhteisössä työhyvinvoinnin kulttuuria, sekä tarjota laadultaan parempaa henkilökohtaista valmennusta.
9 kk yhteistyö
Yhdeksän kuukauden yhteistyöllä voidaan saada näkyviä tuloksia työhyvinvoinnissa, luodaan pysyviä elämäntapoja ja rutiineja yksilön arkeen ja mahdollisesti vähennetään mm. sairauspoissaoloja.
Valmennuksen ohjaustapaamisten sisältö määräytyy yksilön lähtötilanteen, mielenkiintojen, työnkuvan ja tavoitteen mukaan. Valmennuksen tuloksia mitataan työhyvinvointikyselyllä ennen ja jälkeen valmennuksen.
Ota yhteyttä!
Ota yhteyttä
Neuvotellaan yhteistyöstä tai kysy lisätietoja palvelusta. Yhteydenotot sähköpostilla tai yksityisviestillä.
YourStyle-Coaching 