YourStyle
YourStyle -nimi tulee lifestyle -sanasta
Tämän päivän elinympäristössä hyvinvointia tukevien elämäntapojen hallitseminen on arvokas taito. YourStyle-Coaching valmentaa kehon hyvinvoinnin, elämäntapojen ja omien tavoitteiden hallitsijoita.
Kun ymmärrät kehosi tarpeet, voit rakentaa sinulle sopivat tavat hyvinvointiin – ohjatusti, mutta omalla tyylillä.
Valmennukset
Tee tuloksia fitness -elämäntyylillä
Luo aktiivinen elämäntapa sun tyylillä
Luo oma tyyli hyvinvointia lisäävään ravitsemukseen
Asiakkaiden palautteita
Johannan kanssa todella kiva työskennellä. Tietää todella paljon ja on valmiina opettamaan. Itse opin hurjasti lisää kehonrakennuksesta ja ylipäätään ruokavaliosta omien tuloksien ohella.
— FitStyle
Valmennuksen avulla sain niin paljon energiaa ja jaksamista arkeen, mitä en olisi voinut edes uskoa valmennuksen alkaessa! Psyykkinen vointi ja jaksaminen, sekä fyysinen olo ja kunto on muuttuneet isosti. Psyykkisen voinnin kohentuminen on korostanut, mikä merkitys liikunnalla ja syömisellä on yleiseen hyvinvointiin.
Yksin ei olisi onnistunut ja kaikille valmennusta pohtiville sanoisin että ota valmennus!
— ActiveStyle
Käsittämättömän nopeasti kuin valokatkaisijasta elämääni palasi sekä valo että värit ja niiden myötä ilo.
— Nutrition
Ympäristön ajopuu vai hyvinvoinnin hallitsija
Nykymaailmassa olemme etääntyneet hyvinvoinnin ja terveyden peruspilareista. Kehittynyt elinympäristö ja kulttuuri ohjaavat passiivisuuteen, mikä heikentää fyysistä toimintakykyä. Ravinto on usein ravinneköyhää, eikä vastaa kehomme luonnollisia tarpeita. Arjen ylikuormittava suorittaminen ja vapaa-ajan ärsykkeet syrjäyttävät palautumisen mahdollisuuden.
Ympäristön ajopuuna kehon tarpeet, ravitsemus, aktiivisuus ja palautuminen, jäävät täyttymättä ja sen tuntee jokapäiväisessä olossa. Terveyttä tukevat elämäntavat vaativat tietoisuutta kehon toimintaan ja tarpeisiin, sekä tietoisempia arjen valintoja.
YourStyle-valmennuksissa kehität taitoja, joilla rakennat elämäntavat, jotka tukevat omia tavoitteitasi. Mitä paremmin ymmärrämme itseämme, kehon toimintaa ja omia tarpeita, sen paremmin osaamme huolehtia omasta terveydestä ja arjen hyvinvoinnista.
Älä jätä hyvinvointiasi muiden käsiin, tai yksittäisen dieetin ja itsekurin varaan. Rakenna kestäviä tuloksia omalla tyylillä ja ole itse elämäntapojesi hallitsija.
Tietoisemmista arjen rutiineista muodostuu tavoitettasi edistävä elämäntapa.
Muut palvelut
Ruokavaliot
Kaipaatko apua tai punaista lankaa ravitsemukseen ilman valmennusta? Voit tilata valmennuksen sijaan yksittäisen ravitsemuskartoituksen ja ruokavalion.
Treeniohjelmat
Tarvitsetko enemmän suunnitelmallisuutta tai punaista lankaa kehittävään treenaamiseen? Voit tilata valmennuksen sijaan yksittäisen treeniohjelman.
Miksi henkilökohtaiseen valmennukseen?
Jokaisella on erilainen lähtökohta, arki, mieltymykset ja tavoitteet. Henkilökohtaisessa valmennuksessa ratkaistaan henkilökohtaisia arjen haasteita, ja luodaan kestäviä taitoja hyvinvointiin ja kunto tavoitteisiin.
Henkilökohtainen valmennus kehittää yksilön omaa harkintaa arjen valinnoissa, sekä omia taitoja tavoitteiden ja hyvinvoinnin edistämiseen. Omien taitojen kehittäminen ja omannäköisten rutiinien luominen on äärimmäisen tärkeää, jotta tavoitteet ja hyvinvointi eivät jää yksittäisen treeniohjelman, ruokavalion, tahdonvoiman tai itsekuri dieetin varaan.
Hyvinvoinnin ammattilainen on koulutettu valmentamaan yksilöllisen ja kestävän kokonaisuuden rakentamiseen.
Koulutukseni
Trainer4you – kuntosaliohjaaja
IFBB Nordic Academy – ravitsemuksen perusteet & IFBB personal trainer (opiskelija)
Ota yhteyttä
Kysy lisää valmennuksesta, tai laita hakemus valmennukseen sähköpostitse tai yksityisviestillä!
johanna.yourstyle@gmail.com
@yourstyle_coaching
YourStyle-Coaching 